7 rasgos de las personas con alta inteligencia emocional

Nuestros hábitos tienen poder transformador, la idea en sí de lo que es la inteligencia emocional deja entrever que ésta puede ser entrenada a través de rutinas. Si la inteligencia emocional es nuestra capacidad para gestionar las emociones de manera exitosa, y hacemos que el modo en el que aparecen estas emociones varíe, también estaremos transformando en otra cosa el reto que supone enfrentarse a ellas.

A continuación presentaremos 7 hábitos que caracterizan a las personas con alta inteligencia emocional. Tener en cuenta este listado de características como orientación para la mejoría personal.

• Expresan sus sentimientos de forma clara

Saben que gestionar sus emociones no significa reprimirlas, comunican sus emociones asertivamente y varían su estrategia dependiendo de las personas a las que se dirijan.

• Identifican bien sus sentimientos

Se esfuerzan por encontrar las diferencias y similitudes entre los diferentes matices emocionales que sienten y establecer una estrategia de comportamiento para cada uno.

• Gestionan bien su atención

Tienen presente que en la vida existen muchas experiencias negativas y positivas, de forma que, si nos centráramos solamente en un grupo de ellas viviríamos cabizbajos o muy separados de la realidad. Es por eso que dirigen su atención atendiendo criterios de utilidad que les permitan aprender y mejorar con las experiencias positivas y negativas.

• Analizan la viabilidad de sus aspiraciones

Tienden a analizar y decidir en qué proyectos y experiencias invierten su tiempo y esfuerzo dependiendo de las posibilidades y congruencias que estas tengan con sus pasiones, visiones, metas, vitando trabajar sobre un marco irreal.

• Evitan creer que los demás los quieren perjudicar

No tienen por qué ser confiadas, pero a la vez no creen que los planes y éxitos de los demás pasen por perjudicarlas a ellas, y viceversa no requieren pasar por encima de nadie para sentirse exitosos.

• Ejercen autocrítica

Saben que la autocrítica es un elemento muy valioso para el día a día, les permite desarrollar mejor los aspectos tratados y les da una visión más realista y detallada de sus propias capacidades, aspiraciones y motivaciones.

• Se automotivan

Al hacer uso de estrategias como la autocrítica, la reflexión y al tener mejor conocimiento de sus emociones, descubren formas de motivación fácilmente y las aplican en su día a día.